هر ماه یک نسخه ضعیف از خودت باید بمیره تا به نسخه قوی تر جاشو بگیره نه با انگیزه های لحظه ای لکه با انظباط و با درد و با انتخاب آگاهانه و تو قراره خودت را تربیت کنی نه سرگرم باشی .

ماه اول : هدف : بیدار کردن بدن و ذهن و روح و ساخت زیر ساخت

  1. ساعت 5ای 6 صبح بیدار شو نه برای کار بلکه برای جنگیدن با تنبلی
  2. بدنتو قلعه کن هفته ای 5الی 6 روز ورزش قدرتی یا هنر رزمی و یا 30دقیقه ورزش پیاده روی.
  3. رژیم سمی را حذف کن ( قند .نون سفید .نوشابه . غذای فراوری شده . حرف مردم
  4. ذهن سازی کن روزی 20الی30صفحه مطالعه از کتابهای رشد فردی وروانشناسی وتاریخ واقتصاد
  5. شروع مهارت اموزی یه مهارت جدی انتخاب کن و شروع کن به یاد گیری (طراحی .ترید .نویسندگی
  6. تمرین شکر گزاری هرشب سه ئدچیز بنویس که بابتشون سپاسگزاری
  7. پاکسازی ارتباطی از ادم های غرغرو و قربانی و بی هدف فاصله بگیراگر تنها شدی مبارکه

ماه دوم : جهش کن

هدف : شکستن پوسته های ذهنی و بالا بردن ظرفیت و تمرکز بر تقویت

1-وارد درد شو هرروز یک کار سخت انجام بده که ازش می ترسیدی یا فرار می کردی

2-عمیق تر یاد بگیر مهارتی که شروع کردی رو این ماه قوی تر ش کن منبع بهتر و تمرین های بیشتر

3- یک پروژه واقعی را بچرخون ( یه کار بساز نه فقط تمرین بلکه فروش مدیریت هنری و درامدی ...

4-بازنویسی ذهن ( هر نمی دونم را بنویس و کنارش بنویس امتحانش می کنم

5- از شکست نترس وقتی سخت شد یادت باشه اونجاست که داری قوی می شی

6- نتیجه محور شو ( توی این ماهباید به نتیجه واقعی از تلاش هات ببینی حتی کوچک

ماه سوم : قدرت نمایی کن

هدف : عمل خروجی : شکوفایی و تثبیت نسخه جدید ت

  1. خودتو بساز ( نه فقط نشون بده استایل جدید و زبان بدن و دیسیپلین شخصی )
  2. تنها برو ولی تنها نمون ( با ادمای قوی تر از خودت ارتباط بگیر فقط دنبال شلوغی نباش
  3. سه هدف اصلی خودت رابنویس ( هر روز یک قدم حتی کوچیک در جهت رسیدن به انها بردار .)
  4. وارد عمل شو ( چیزی را که یاد گرفتی رو اجرا کن (محصول درامد اموزش ارائه و ساخت )
  5. خودتو جدی بگیر و تشویق کن (به خود قبلیت بخند که راحتی و متوسط بودن رو انتخاب می کرد .)
  6. ذهن تو تقویت کن ( هرروز مدیتیشن و نوشتن و شکر گزاری و یادگیری مداوم یادت نره .